Ketogen dieta velemenyek A ketogén diéta 6 aranyszabálya. #1 – Maximum gramm szénhidrát naponta A ketogén diéta alapja, hogy el kell érnünk azt az állapotot, amely során a szervezetünk a szénhidrátok helyett elsődlegesen a zsírt égeti el. Ehhez naponta nem ehetünk grammnál több szénhidrátot. 1 Keto diet vélemények fórum 2 A ketogén diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend itthon is és az egész világon. Az étrend lényege, hogy közel nulla szénhidrátot eszünk (cukor és keményítő tartalmú ételek), és a kalória többségét egészséges zsírokból fedezzük. Ha nem ismered még a ketogén diétát, akkor ebben a cikkben részletesen ismertetjük a lényegét. Korábban írtunk már cikket. 3 Keto diet vélemények gyakori kérdések 4 Ebéd: natúr tengeri halfilé, barna rizs, majonéz. Uzsonna: 1 db alma. Vacsora: 1 szelet rozskenyér, 1 db natúr joghurt 1 evőkanál lenmaggal. Ne feledd! Minden nap igyál meg minimum 2 liter ásványvizet vagy gyógyteát! A 30 nap elteltével ajánlott visszatérni a szénhidrát- és zsírszegény normál étrendre, de fokozatosan!. 5 Amiket én eszem: tojás, tejtermékek (túró, sajtok), jó minőségű felvágottak, kolbászok, húsok, hal (akár párizsiasan), főzelékek, zöldségek, jó minőségű virsli. Általában 4-szer eszem egy nap (vagy a reggeli vagy a tízórai marad ki) jan. 6 Keto diéta – vélemények a ketogén diétá, mi a, receptek, ketózis Mi a Keto diéta, hogyan indukálhat ketózist a szervezetben. A test glükózról zsírra való átmenetének meghatározását Milyen típusú ételeket fogyaszthat a ketogén étrendben – keto receptek, menük, étrend -kiegészítők. A többi. 7 Ketogén diéta mikor indul be a fogyás 8 Nem próbáltad még a ketogén diétát, de szeretnéd tudni, milyen? 9 Ketogén Diéta, vélemények, tapasztalatok? 10